今日は朝から1人散歩＆マドレボニータのバランスボールの単発クラスをオンラインで受講しました。 いやあ、素晴らしいですね。有酸素運動！ マドレのバランスボールは、約4年ぶりかな。 すっごいキツくて、体力の衰えを実感しました。 インストラクターさん…